Mengapa Harus Diet (Mengistirahatkan Saluran Pencernaan)? Manfaat Diet Yang Perlu Anda Ketahui

manfaat dietSaluran pencernaan manusia tidak ubahnya seperti mesin. Apapun yang masuk melalui mulut pasti akan di proses sedemikian rupa sehingga bisa menghasilkan energi dan sisa (sampah). Mulai mulut, tenggorokan, lambung, usus (colon), usus halus sampai anus akan ikut bekerja memproses setiap benda yang masuk. Sistem ini akan terus menerus bekerja jika nafsu makan tidak putus.

Pertanyaannya kemudian, mengapa harus DIET (mengistirahatkan saluran penceraan)? Sebelum dijawab mari kita pahami dulu apa itu DIET.

DIET adalah?

Mengatur pola makan secara lebih tepat jenis makanannya, takarannya dan kandungan nutrisinya. Di Indonesia orang memahami diet adalah cara untuk menurunkan menurunkan berat badan dengan tujuan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Dalam perkembangannya DIET juga dijadikan sarana untuk pengobatan, hal ini didasarkan pada larangan terhadap makanan tertentu bagi penderita. Apabila makanan yang menjadi pantangan itu begitu saja masuk ke lambung bisa berakibat fatal terhadap proses penyembuhan.

Nah setelah kita tahu definisi diet dan kegunaannya, setidaknya memberi pemahaman pada pembaca bahwa diet itu sudah mengalami perubahan makna. Diet bisa saja berbeda tiap orang yang melakukannya, karena didasarkan pada tujuan yang ingin didapat. Tapi secara umum seseorang melakukan diet berarti mengalami kelebihan berat badan dan ingin mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Jadi bisa disimpulkan mengapa seseorang perlu DIET?

  1. Diet menjaga tubuh supaya tetap sehat
  2. Diet dapat menjaga berat tubuh tetap ideal
  3. Diet dapat menyembuhkan penyakit

Cara Aman Melakukan Diet

Puasa

Puasa dengan mengistirahatkan penuh saluran pencernaan dari mulai subuh sampai magrib secara medis akan berakibat baik bagi tubuh secara keseluruhan. Dengan puasa secara tidak langsung akan mendapatkan 4 manfaat sekaligus. Pertama; kolesterol jahat dalam tubuh berkurang. Kedua; menetralkan racun. Ketiga; mengurangi kegemukan dan Keempat; meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lebih lengkap bisa di pelajari disini https://www.mc287.com/7-keuntungan-konsumsi-fiforlif-saat-puasa/.

Mengurangi Porsi Makan Nasi

Porsi makan yang biasanya sepiring nasi penuh saatnya sekarang harus dikurangi jika melakukan program diet. Nasi banyak mengandung karbohidrat dan salah satu sumber gula dalam tubuh.

Dengan mengurangi porsi makan nasi tentunya Anda akan menambahkan menu lainnya untuk bisa mengenyangkan perut. Tambahan menu lain pengganti nasi yang baik adalah makanan berserat yang bisa di dapat dari sayur, buah-buahan dan biji-bijian.

Mengatur Menu Makan

Menu makan seseorang biasanya didasarkan pada selera yang diingini atau diminati. Tidak mudah memang merubah pola menu makan seseorang kalau sebelumnya sudah terbiasa dengan menu makanan tertentu. Butuh waktu yang cukup lama untuk mengganti sesuatu yang baru dan asing baginya.

Apabila Anda melakukan program diet, Anda harus memaksakan diri dan beradaptasi dengan menu-menu makan yang cenderung vegetarian. Karena apa? Kandungan serat yang bagus hanya terdapat di sayur, buah dan biji-bijian.

Kalau Anda selama ini menu makannya sehari-hari seafood, daging, ayam dan dan tanpa ada sayur sedikitpun tentunya akan sangat sulit menggantinya dengan sayur mayur. Butuh waktu dan kesadaran yang cukup tinggi untuk beradaptasi dengannya.

Mengatur Pola Makan

Mengatur pola makan adalah mengatur pola konsumsi. Artinya bisa dipahami begini, dalam satu minggu tentunya anda tidak akan makan rawon atau soto tiap hari. Disamping bosa juga tidak baik bagi pencernaan. Menu makan Anda harus berganti tiap harinya dengan menyesuaikan selera. Dengan begitu terjadi keseimbangan antara protein hewani dan protein nabati.

Pola konsusmsi saat Anda Diet harus benar-benar ketat dan terukur untuk mendapatkan hasil yang cepat. Anda bisa konsultasi dengan dokter supaya terhindar mall nutrisi. Apabila terjadi mall nutrisi bisa berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh.

diet mencegah kegemukan

Berolahraga Secara Teratur

Olahraga adalah salah satu cara aman dan murah yang harus menjadi bagian dari program diet Anda. Berolahraga secara rutin dan teratur dengan sendirinya Anda memiliki terapi untuk pembakaran lemak. Jadi lemak yang terbawa masuk ke tubuh melalui makanan tidak sampai menempel pada organ di dalam tubuh. Begitu makanan masuk diproses, sebagian diserap dan sebagian lagi menjadi sampah di dalam tubuh. Nah sampah sisa hasil metabolisme ini kalau tidak dibakar akan berakibat kegemukan.

Konsumsi Nutrisi Pendamping Diet

Ketercukupan nutrisi dalam tubuh saat melakukan program diet harus dijaga. Hal ini penting karena akan berpengaruh terhadap keseimbangan dan kecukupan energi yang diperlukan tubuh. Diet dengan mengatur menu makan dan pola makan sedikit banyak akan berpengaruh terhadap kesehatan fisik.

Rutinitas pekerjaan menuntut kita tetap sehat dan bugar. Tanpa kecukupan nutrisi tentunya diet seolah menyiksa dan menjadi tidak nyaman untuk dilakukan. Nutrisi pendamping diet bisa dijadikan solusi untuk mengatasinya. Seperti FIFORLIF yang sudah terbukti menjadi sumber nutrisi nabati yang baik dan kualitasnya terjamin.

fiforlif nutrisi pendamping diet

Keunggulan FIFORLIF dibanding produk sejenis adalah

  1. Membantu saluran pencernaan melakukan detoksifikasi (pengeluaran racun) sisa metabolisme
  2. Kandungan nutrisi teruji dan memenuhi standar HACCP
  3. Formulanya terdiri dari Sayur dan buah yang berkualitas, seperti Goji Berry, Bit merah, Psyllium Husk, prebiotik, probiotik dan vitamin premix. Keterangan tentang Fiforlif dan cara mendapatkannya bisa klik https://www.mc287.com/produk/fiforlif/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *